Skip to content

Recent Posts

  • Checklist Perlengkapan Umroh Agustus: Bawa Apa Saja?
  • Wujudkan #FinansialLebihBaik dengan Perlindungan Menyeluruh
  • Strategi SEO Lokal: Strategi Cerdas agar Bisnis Anda Ditemukan oleh Target Market Tepat
  • Vendor SMS LBA: Solusi Cerdas untuk Pemasaran Berbasis Lokasi
  • Dampak Positif Penggunaan Tisu Bambu Miutiss terhadap Lingkungan

Most Used Categories

  • Lifestyle (129)
  • Bisnis (108)
  • Corona (68)
  • Internasional (61)
  • Kesehatan (48)
  • Travel (44)
  • Techno (38)
  • Sport (33)
  • Uncategorized (26)
  • Pendidikan (26)
Skip to content

Bedaya-re.com

Blog Seputar Bisnis, Gaya hidup, Wisata, Teknologi Dan Kesehatan

Subscribe
  • Home
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Tekno
  • Home
  • Lifestyle
  • 7 Tips Mengurangi Rasa Ngantuk Saat Melakukan Ibadah Puasa

7 Tips Mengurangi Rasa Ngantuk Saat Melakukan Ibadah Puasa

adminApril 17, 2021

Ada banyak cara menghilangkan kantuk saat berpuasa di siang hari. Nah, penasaran seperti apa saja kegiatan tersebut? Simak ulasan mengenai tujuh cara menghilangkan kantuk saat berpuasa seperti yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

1. Mengonsumsi Asupan Sehat

Cara menghilangkan kantuk saat berpuasa yakni dengan mempersiapkan langkah yang tepat terlebih dahulu. Saat sahur dan berbuka puasa, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan berbagai nutrisi yang di butuhkan tubuh.

Selain itu, penuhi pula kebutuhan cairan dengan mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya. Dengan kebutuhan nutrisi yang tercukupi, maka tubuh pun akan tetap prima dan jauh dari rasa kantuk yang berlebihan pada siang hari.

2. Melakukan Hobi

Selain itu, cara menghilangkan kantuk saat berpuasa yakni dengan melakukan hobi atau kegiatan yang digemari. Dengan melakukan hobi, otak pun akan teralihkan dari rasa kantuk yang luar biasa. Lakukan kegemaran Anda seperti bermain game, membaca buku, atau lain sebagainya.

Otak akan tetap bekerja dan mendapatkan banyak asupan oksigen jika tubuh banyak melakukan gerakan. Sehingga, saat berpuasa usahakan untuk tetap bergerak dan hindari untuk berdiam diri terlalu lama.

3. Mendengarkan Musik

Selain melakukan hobi, mendengarkan musik juga dapat menjadi salah satu cara menghilangkan rasa kantuk saat berpuasa. Caranya, cukup putat lagu atau musik favorit untuk didengarkan.

Usahakan untuk memilih musik dengan genre yang mendukung untuk beraktivitas kembali. Temukan stamina dan konsentrasi Anda kembali dengan memutar musik pilihan. Dengan musik yang tepat, maka otak pun akan tetap aktif dan berkonsentrasi, siap melakukan aktivitas sehari-hari.

4. Tetap Fokus Bekerja

Cara menghilangkan kantuk saat berlebih yang selanjutnya yakni dengan tetap fokus dan berkonsentrasi untuk bekerja. Berpuasa bukan lah menjadi suatu alasan untuk bermalas-malasan dan beristirahat dengan waktu yang berlebihan.

Tetap gunakan waktu di pagi dan siang hari untuk memicu otak bekerja dengan melakukan aktivitas berpikir. Dengan berpikir, maka rasa kantuk berlebih pun dapat dihindari.

Di sela-sela melakukan serangkaian aktivitas saat bekerja, Anda juga dapat sesekali berbincang dengan rekan kerja. Hal ini juga dapat membuat otak akan terus aktif memberikan tanggapan dan respon dari perbincangan dengan orang lain.

5. Hindari Penggunaan Gadget Berlebihan

Zaman terus berkembang, gawai tak luput menjadi salah satu barang berharga yang kini kian menjadi kebutuhan primer bagi setiap orang. Berbagai kebutuhan pun seolah tersedia lengkap di dalam smartphone yang kian canggih.

Namun, hal ini bukan berarti Anda dapat terpaku dan berdiam diri untuk bermain ponsel sepanjang hari. Hal ini dapat menjadi pemicu bagi Anda untuk mengalami rasa kantuk berlebih. Hindari untuk menggunakan ponsel dalam waktu yang lama dengan aktivitas yang tak produktif.

6. Hindari untuk Duduk Terlalu Lama

Selain itu, cara menghilangkan kantuk saat berpuasa yakni dengan menghindari untuk duduk terlalu lama. Anda dapat sesekali berjalan-jalan sebentar untuk mendapatkan udara segar dan oksigen.

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan rasa kantuk berlebih muncul. Selain dengan berjalan, Anda juga dapat melakukan peregangan agar tubuh kembali menjadi segar dan prima untuk beraktivitas kembali.

7. Mendekati Sinar Matahari

Cara menghilangkan kantuk saat berpuasa yang terakhir yaitu dengan mendapatkan paparan sinar matahari. Usahakan untuk terus berada di ruangan yang menghadap sinar matahari cukup. Sementara itu, hindari untuk beraktivitas di ruangan yang gelap dan jauh dari paparan sinar matahari.

Hal ini membuat mata dan tubuh Anda memberikan reaksi alaminya untuk selalu terjaga. Dengan begitu, Anda pun dapat terhindar dari rasa kantuk yang luar biasa di siang hari.

fokus, gadget berlebih, mendengarkan music, menghilangkan, ngantuk, puasa

Post navigation

Previous: 4 Pilihan Menu Untuk Berbuka Puasa Dan Sahur
Next: 5 Manfaat Mengkonsumsi Matcha, Kaya Anti Oksidan Dan Bisa Turunkan Berat Badan

Related Posts

asuransi sinarmas

Wujudkan #FinansialLebihBaik dengan Perlindungan Menyeluruh

May 21, 2025May 21, 2025 admin
tisu bambu ramah lingkungan

Dampak Positif Penggunaan Tisu Bambu Miutiss terhadap Lingkungan

January 11, 2025January 11, 2025 admin

5 Manfaat Mempelajari Ilmu Ekonomi

September 11, 2024September 11, 2024 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Checklist Perlengkapan Umroh Agustus: Bawa Apa Saja?
  • Wujudkan #FinansialLebihBaik dengan Perlindungan Menyeluruh
  • Strategi SEO Lokal: Strategi Cerdas agar Bisnis Anda Ditemukan oleh Target Market Tepat
  • Vendor SMS LBA: Solusi Cerdas untuk Pemasaran Berbasis Lokasi
  • Dampak Positif Penggunaan Tisu Bambu Miutiss terhadap Lingkungan

Archives

Categories

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.