Skip to content

Recent Posts

  • Strategi SEO Lokal: Strategi Cerdas agar Bisnis Anda Ditemukan oleh Target Market Tepat
  • Vendor SMS LBA: Solusi Cerdas untuk Pemasaran Berbasis Lokasi
  • Dampak Positif Penggunaan Tisu Bambu Miutiss terhadap Lingkungan
  • Review Model Gelang Berlian Terbaru dari Butik Perhiasan MONDIAL
  • Maklon Babycare Aman, Prioritaskan Kesehatan Si Kecil dalam Bisnis Anda

Most Used Categories

  • Lifestyle (128)
  • Bisnis (108)
  • Corona (68)
  • Internasional (61)
  • Kesehatan (48)
  • Travel (43)
  • Techno (38)
  • Sport (33)
  • Uncategorized (26)
  • Pendidikan (26)
Skip to content

Bedaya-re.com

Blog Seputar Bisnis, Gaya hidup, Wisata, Teknologi Dan Kesehatan

Subscribe
  • Home
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Tekno
  • Home
  • Kesehatan
  • Perhatikan Posisi Tidur Sesuai Titik Sakitnya Tips Atasi Nyeri Pinggang

Perhatikan Posisi Tidur Sesuai Titik Sakitnya Tips Atasi Nyeri Pinggang

adminJuly 17, 2020

Ada beberapa tahapan untuk mengatasi nyeri pinggang yang datang secara tiba tiba atau diakibatkan kelelahan karena aktivitas berlebih. Dokter Spesialis Bedah Orthopedi dan Traumalogi dr. Muki Patono SpOT menyebutkan cara pertama untuk mengurangi sakit adalah dengan tidur telentang dengan alas keras seperti matras. "Istirahat tiduran terlentang di alas keras tiduran biasanya nyeri pinggang akan berkurang," kata dr. Muki saat live bersama RSPI, Kamis (16/7/2020).

Tapi jangan panik saat tidur telentang malah nyeri punggung malag semakin jadi, tipsnya adalah duduk tekuk lutut yang dialasi bantal biasanya akan pulih. Kemudian kalau hanya satu sisi pinggang yang sakit misalnya dari pinggang kanan sampai bagian paha maka tipsnya adalah lakukan posisi tidur miring ke sisi kiri. "Lakukan tidur miring ke sisi satu lagi yang tidak sakit, sakit di pinggang kanan kita hrus posisi tidur miring ke kiri dengan posisi kaki sedikit nekuk," ungkap dr. Muki.

Bisa juga dibantu dengan obat pereda nyeri dan memakai korset lumbal supaya ada penekanan di bagian pinggang untuk terapi syaraf. Tapi kalau tidak punya korset lumbal bisa memakai korset yang biasa dipakai wanita setelah melahirkan untuk kembali menguruskan badan. "Istirahatkan badan lalu pakai korset. Kalau gapunya korset lumbal, bapak bapak pakai korset istrinya bekas lahiran. Itu sedikit membantu," pungkas dr. Muki.

kelelahan, kesehatan, muki patono, nyeri pinggang

Post navigation

Previous: Canggihnya MRT Jakarta, Bikin Kangen Selama Masa Karantina
Next: Sebabkan Gatal hingga Infeksi yang Serius Kenali Efek Gigitan Serangga Berdasarkan Jenisnya

Related Posts

Cabut Gigi

Cabut Gigi – Maksud, Jenis, dan Langkah-Langkahnya

August 11, 2023August 14, 2023 admin

Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi setelah Menyusui

May 21, 2023May 21, 2023 admin

Gejala Gula Darah Tinggi Dan Cara Pencegahannya Agar Penyakit Tidak Semakin Parah

March 26, 2023March 28, 2023 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Strategi SEO Lokal: Strategi Cerdas agar Bisnis Anda Ditemukan oleh Target Market Tepat
  • Vendor SMS LBA: Solusi Cerdas untuk Pemasaran Berbasis Lokasi
  • Dampak Positif Penggunaan Tisu Bambu Miutiss terhadap Lingkungan
  • Review Model Gelang Berlian Terbaru dari Butik Perhiasan MONDIAL
  • Maklon Babycare Aman, Prioritaskan Kesehatan Si Kecil dalam Bisnis Anda

Archives

Categories

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.