Skip to content

Recent Posts

  • Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi setelah Menyusui
  • 5 Keuntungan Membeli Komputer Secara Online
  • Pasang Wifi Murah di Bandung dengan Megavision
  • Live On : Kuota Murah yang Populer Saat Ini
  • Gejala Gula Darah Tinggi Dan Cara Pencegahannya Agar Penyakit Tidak Semakin Parah

Most Used Categories

  • Lifestyle (126)
  • Bisnis (109)
  • Corona (97)
  • Internasional (77)
  • Kesehatan (52)
  • Sport (42)
  • Travel (41)
  • Techno (39)
  • Pendidikan (25)
  • Otomotif (22)
Skip to content

Bedaya-re.com

Blog Seputar Bisnis, Gaya hidup, Wisata, Teknologi Dan Kesehatan

Subscribe
  • Home
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Tekno
  • Home
  • Kesehatan
  • Vitamin Rambut untuk Rambut Rontok Agar Jadi Lebih Sehat!

Vitamin Rambut untuk Rambut Rontok Agar Jadi Lebih Sehat!

adminJanuary 22, 2023January 23, 2023

Anda mungkin pernah mengalami rambut menjadi mudah rontok. Dengan sekali sisir saja, Anda bisa mengalami rambut yang rontok lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini memang tidak berbahaya, namun Anda pasti khawatir jika rambut rontok ini dapat menyebabkan kebotakan yang pastinya akan merusak penampilan.

Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara mengatasi rambut rontok adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat? Saat berbicara tentang menjaga kesehatan rambut, itu berarti Anda perlu memastikan untuk makan cukup protein, zat besi, asam lemak omega-3, dan vitamin B.

Namun, jika Anda merasa makanan yang dikonsumsi tidak mempunyai berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tersebut, vitamin rambut rontok bisa menjadi solusi.

Apa Saja Vitamin untuk Rambut Rontok?

Biotin

Biotin, kadang disebut vitamin H, yang merupakan vitamin B7 yang memperkuat struktur protein di kulit, rambut, dan kuku. Namun, sebagian orang sudah mengenalnya sebagai vitamin rambut yang bisa menumbuhkan rambut lebih cepat.

Biotin bisa membantu rambut tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Jika kadarnya rendah, maka Anda bukan hanya akan alami rambut rontok, namun juga ruam kulit dan kuku yang rapuh. Kecukupan biotin dapat menurun ketika Anda mengalami beberapa hal, seperti:

  • Sedang hamil atau menyusui.
  • Minum obat antibiotik.

Kebanyakan orang memperoleh cukup biotin dari makanan, dan beberapa makanan yang kaya akan biotin seperti kuning telur, biji-bijian utuh, dan daging.

Vitamin A dan C, Seng, serta Selenium

Walaupun Vitamin A dan C membantu kulit kepala menghasilkan sebum dalam jumlah yang sehat, ia juga akan menjaga rambut tetap sehat, bergizi, juga berkilau. Keduanya juga mempunyai manfaat tersendiri.

Jika vitamin A membantu mengurangi kerusakan, maka Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan produksi kolagen, yang keduanya membantu dalam pembentukan rambut yang kuat.

Selain itu, mineral seperti seng dan selenium juga sangat bermanfaat. Seng meningkatkan produksi minyak dengan cara yang baik, menghasilkan sebum dalam jumlah yang dibutuhkan dan merupakan salah satu cara terbaik untuk memperlambat kerontokan rambut.

Selenium mencegah dan memerangi ketombe dan kulit kepala yang kering dan gatal, yang bisa menghalangi jalur rambut untuk tumbuh. Anda bisa temukan suplemen vitamin yang mengandung beberapa nutrisi in untuk mendapatkan rambut bebas rontok.

Vitamin D

Kadar vitamin D yang rendah dengan alopecia, istilah untuk rambut rontok. Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin D bisa membantu membuat folikel baru, pori-pori kecil di kulit kepala tempat rambut baru dapat tumbuh.

Vitamin D dianggap berperan dalam produksi rambut, namun sebagian besar penelitian berfokus pada reseptor vitamin D. Sebenarnya fakta dari vitamin D dalam pertumbuhan rambut masih belum diketahui.

Oleh karena itu, kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup vitamin D dan mungkin masih ada baiknya untuk meningkatkan asupan harian. Tubuh bisa memproduksi vitamin D melalui kontak langsung dengan sinar matahari. Sumber makanan yang baik untuk vitamin D termasuk ikan berlemak, minyak ikan cod, juga beberapa jenis jamur.

Vitamin E

Mirip dengan vitamin C, vitamin E termasuk anti-oksidan yang bisa membantu menghindari stres oksidatif. Dalam sebuah riset, orang dengan permasalahan kerontokan rambut alami kenaikan pertumbuhan rambut sejumlah 34,5% sesudah konsumsi tambahan vitamin E selama delapan bulan. Biji bunga matahari, almond, bayam, dan alpukat ialah beberapa makanan yang kaya vitamin E.

 

Selain memenuhi kebutuhan melalui suplemen dan makanan, Anda juga bisa menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung zinc. Sebagai contoh, rangkaian produk Dove Perawatan Rambut Rontok yang diperkaya dengan zinc. Sampo dan conditioner serumnya mengandung Dynazinc untuk menutrisi rambut langsung dari akarnya. Perawatan dengan Dove Serum Sampo dapat menghentikan kerontokan rambut hingga 99%.

 

Rambut Rontok, Vitamin Rambut, vitamin rambut rontok

Post navigation

Previous: 4 Alasan Mengapa Menggunakan Paper Bag
Next: Seputar Diabetes dan Obatnya

Related Posts

Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi setelah Menyusui

May 21, 2023May 21, 2023 admin

Gejala Gula Darah Tinggi Dan Cara Pencegahannya Agar Penyakit Tidak Semakin Parah

March 26, 2023March 28, 2023 admin

Seputar Diabetes dan Obatnya

February 2, 2023February 4, 2023 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi setelah Menyusui
  • 5 Keuntungan Membeli Komputer Secara Online
  • Pasang Wifi Murah di Bandung dengan Megavision
  • Live On : Kuota Murah yang Populer Saat Ini
  • Gejala Gula Darah Tinggi Dan Cara Pencegahannya Agar Penyakit Tidak Semakin Parah

Archives

Categories

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.